Pasaules Osteoporozes diena — 20. oktobris

Šī gada Pasaules Osteoporozes dienas tēma ir “Nostiprini savu dzīvi, uzvari lūzumu cīņu”.Kaulu densitometra – Pinyuan medical ražotājs atgādina, ka izmantojiet mūsu kaulu densitometru, lai regulāri izmērītu kaulu blīvumu un aktīvi novērstu osteoporozi.

Pasaules Osteoporozes diena tika noteikta 1996. gadā.Tas tika noteikts katru gadu 20. oktobrī pēc Pasaules Veselības organizācijas (PVO) konsultācijām 1998. gadā. Tās mērķis ir popularizēt valdību un sabiedrību, kam trūkst pietiekamas izpratnes par osteoporozes profilaksi un ārstēšanu.Izglītība un informācijas sniegšana.

Kopš 1998. gada Osteoporozes dienas globālās aktivitātes ir izlaidušas tēmu, lai panāktu globālu vienotu rīcību un sasniegtu labākus rezultātus.

Tālāk ļaujiet Pinyuan kaulu densitometra ražotājam iepazīstināt jūs ar zināšanām par osteoporozi!

Jautājiet:

Kas ir osteoporoze?

Osteoporoze ir sistēmiska skeleta slimība, kuras rezultātā kaulu masa samazinās visā organismā, mainās kaulu audu mikrostruktūra, samazinās kaulu stiprums, palielinās kaulu trauslums, kā arī viegli noved pie lūzumiem.

Osteoporotiskie kauli mikroskopā izskatās kā šūnveida, ar lielākām porām nekā normāliem veseliem kauliem.Jo vairāk sieta caurumu, jo vājāki ir kauli un lielāka iespējamība, ka tie saplīsīs.Vienkārši sakot, jūsu kauli nav tik stipri, kā bijāt jaunībā, un jūsu kauli ir pakļauti lūzumiem (lūzumiem).

Osteoporoze

Risks slēpjas ap visiem!

No dzimšanas līdz aptuveni 35 gadu vecumam, jo ​​cilvēka kaulu masas vērtība ir lielāka, nekā tiek iztērēta, “banka” kļūst arvien bagātāka, un kauli kļūst arvien stiprāki.

Pēc 35 gadu vecuma kaulu masa sāk zust, tēriņu ātrums sāk pārsniegt depozītu, kaulu banka sāk savilkt galus, un iepriekš “bankā” noguldītā kaulu masa tiek pārtērēta.Kad kaulu masa cilvēka organismā samazinās līdz noteiktai vērtībai, organismā sāk parādīties Osteoporoze.

Tāpēc osteoporozes profilakse ir ne tikai vecāka gadagājuma cilvēku patents, bet arī tas, kam jāpievērš uzmanība ikvienam.Ir mazliet par vēlu, kad sāc domāt par osteoporozi, kad esi vecāks.Osteoporoze cilvēkiem rada ne tikai fiziskas un psiholoģiskas sāpes, bet arī ievērojami samazina dzīves kvalitāti, smagos gadījumos pat apdraudot dzīvību.Tāpēc jābūt modram pret sevi un tajā pašā laikā jāpievērš uzmanība ģimenes kaulu veselībai un jāizvairās no osteoporozes.

Atpazīt osteoporozes riska faktorus

Slikti dzīves paradumi, pārmērīga vai pārāk maza fiziskā slodze, slimības utt. dzīvē paātrinās kaulu masas zudumu;diēta ar zemu kalcija saturu, nepietiekama saules gaisma utt. ierobežos kalcija uzsūkšanos.Tas viss izjauc kaulu līdzsvaru un galu galā paātrina kaulu zudumu, izraisot osteoporozes rašanos.

Trīs simptomi Uzmanieties no osteoporozes

Osteoporozi ir viegli ignorēt, jo tai nav acīmredzamu agrīnu simptomu, un galu galā tā izraisa nopietnas sekas, pat dzīvībai bīstamas.Tāpēc, ja jūsu dzīvē ir šādi trīs simptomi, jums jābūt uzmanīgiem pret lūzumu risku.

Muguras sāpes un kāju krampji

Biežākie pacienti ir sāpes muguras lejasdaļā un kāju krampji, kam seko plecu, muguras, kakla vai plaukstu locītavu, potīšu sāpes.Pacientiem ir grūti izskaidrot sāpju cēloni.Sāpes var rasties sēžot, stāvot, guļot vai apgriežoties., simptomi dažreiz ir smagi un dažreiz viegli.

2

īss un mazs

Kupris, deformēti kauli;spiedoša sajūta krūtīs, elpas trūkums, apgrūtināta elpošana (mugurkaula formas izmaiņu dēļ, saspiežot plaušu audus un ietekmējot plaušu darbību).

3

Lūzums

Bieži sastopami mugurkaula, plaukstas un gūžas kaula lūzumi.Skriemeļu lūzumu vidū bieži sastopami kompresijas un ķīļveida lūzumi, kas saplacina un deformē visu skriemeļu, kas arī ir viens no iemesliem vecāka gadagājuma cilvēku auguma saīsināšanai.

veselīgs dzīvesveids Palīdz stiprināt kaulus

(1) Saglabājiet veselīgus dzīves paradumus:

Nesmēķējiet, nedzeriet pārmērīgi;uzstāt uz pareizu āra vingrošanu katru dienu;saņemt vairāk saules.

(2) Regulāra pārbaude un aktīva profilakse:

Pastiprināt pretkrišanas, pretsadursmes un pret paklupšanas pasākumus;mēģiniet izvairīties no noliekšanās, lai paceltu smagus priekšmetus, neturētu bērnus utt.;mēģiniet nesēdēt autobusa aizmugurējā rindā, lai izvairītos no pārmērīgiem izciļņiem;katru gadu veikt kaulu blīvuma testu.

(3) Sabalansēts uzturs, lielāka kalcija, olbaltumvielu un D3 vitamīna uzņemšana pārtikā:

Pārtika, kas bagāta ar kalciju – mazas garneles, brūnaļģes, sēnītes, ribiņas, valrieksti utt.;

olbaltumvielām bagāti pārtikas produkti – piens, olas, zivis, pupiņas un sojas produkti;

Ar D3 vitamīnu bagāti pārtikas produkti – jūras zivis, dzīvnieku aknas, liesa gaļa u.c.

Profesionāla kaulu blīvuma pārbaude, lai izprastu kaulu stāvokli

(Pinyuan Medical, profesionāls ražotājshttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Kaulu blīvuma pārbaude ir svarīgs pamats, lai atspoguļotu osteoporozes pakāpi un prognozētu lūzumu risku.Pēc indivīda KMB mērīšanas izmērītās personas KMB salīdzina ar atbilstošā dzimuma un etniskās grupas KMB atsauces vērtību, lai iegūtu T vērtību.

Kaulu blīvuma pārbauderezultātus būs divu punktu veidā:

  T rezultāts:Tas salīdzina jūsu kaulu blīvumu ar veselīgu, jaunu jūsu dzimuma pieaugušo.Rezultāts norāda, vai jūsu kaulu blīvums ir normāls, zem normas vai līmenī, kas norāda uz osteoporozi.

Lūk, ko nozīmē T rādītājs:

●-1 un vairāk:Jūsu kaulu blīvums ir normāls. Pārliecinieties, ka katru dienu ar diētu vai papildu kalcija piedevām ķermenim saņemat pietiekami daudz kalcija.Uzturiet kalcija līdzsvaru organismā, palīdziet novērst osteoporozi un uzturēt kaulu veselību ilgtermiņā.

●-1 līdz -2,5:Jūsu kaulu blīvums ir zems, un tas var izraisīt osteoporozi

Uzvedne ir zemāka par normālo diapazonu, kas pieder pie osteopēnijas diapazona: pēc iespējas ātrāk veiciet atbilstošus pretpasākumus, lietojot kalciju un D3 vitamīnu, lai palīdzētu atjaunot zaudēto kaulu masu un novērstu osteoporozi.Katru gadu veiciet kaulu blīvuma testu, lai noskaidrotu savu kaulu stāvokli.

●-2,5 un vairāk:Jums ir osteoporoze Ieteicams doties uz slimnīcu, lai veiktu izmeklējumus un ārstētu, uzņemt kalciju un D3 vitamīnu, kā arī katru dienu uzstāt uz atbilstošu vingrošanu brīvā dabā, sabalansētu uzturu, kā arī nodrošināt organisma kalcija vajadzības.

Z rezultāts:Tas ļauj salīdzināt jūsu kaulu masu salīdzinājumā ar citiem jūsu vecuma, dzimuma un izmēra cilvēkiem.

AZ rādītājs zem -2,0 nozīmē, ka jums ir mazāka kaulu masa nekā kādam jūsu vecumam un ka to var izraisīt kaut kas cits, nevis novecošanās.