Martā zied ziedi.
Mēs apsveicam 113. “8. martu” Starptautisko sieviešu dienu un 100. sieviešu dienu manā valstī.
8. martā, Dievietes dienā, Pinyuan Medical ir šeit, lai pastāstītu jums par sieviešu kaulu veselību.
2018. gadā Nacionālā veselības un medicīnas komisija publicēja pirmos epidemioloģiskos datus par osteoporozi Ķīnā:Osteoporozes izplatība cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, Ķīnā bija 19,2%, no kuriem 32,1% bija sievietes un 6% tāda paša vecuma vīrieši.Sievietēm pēcmenopauzes periodā ir gandrīz piecas reizes lielāka iespēja saslimt ar osteoporozi nekā vīriešiem!Protams, osteoporoze nav vecāka gadagājuma cilvēku patents, un zemā kaulu masas rādītājs cilvēkiem, kas jaunāki par 50 gadiem, manā valstī ir pat 32,9%.
Kāpēc osteoporoze ir labvēlīga sievietēm?Ir trīs galvenie iemesli
Pirmkārt, sievietēm jebkurā dzīves cikla posmā ir mazāka kaulu masa nekā vīriešiem.Kaulu masa ir svarīgs kaulu stipruma rādītājs, tāpēc “delikātas un ūdeņainas” sievietes biežāk skar osteoporozi.
Otrkārt, gan androgēniem, gan estrogēniem cilvēka organismā ir aizsargājoša iedarbība uz kauliem, kas var novērst kaulu masas zudumu ar vecumu.Bet sievietēm no menopauzes līdz 10 gadiem pēc menopauzes (tas ir, perimenopauzes) estrogēns sāk svārstīties, un pazūd tā aizsargājošā iedarbība uz kauliem, palielinās kaulu destrukcija, un kaulu masa sāk strauji zaudēt.Bet vīriešiem šī perioda nav, kaulu masa lēnām sarūk.
Papildus, sievietes iziet arī vairākus īpašus procesus, piemēram, grūtniecību, dzemdības un zīdīšanu.Gandrīz 100% veselu grūtnieču pēc dzemdībām būs kalcija deficīts.Grūtniecības laikā kopējais kalcija daudzums, ko māte piegādā auglim, ir pat 50 g, un kalcija daudzums, ko māte ar pienu piegādā mazulim 6 mēnešus pēc dzemdībām, ir arī 50 g.Tāpēc visā grūtniecības un zīdīšanas laikā mātes kalcija zudums kaulos ir nopietns, veidojot apmēram 7,5% no mātes kopējā kalcija daudzuma.Sievietēm ar biežākām dzemdībām un īsākiem dzemdību intervāliem ir lielāks osteoporozes risks.
Trīs maksimālā kalcija zuduma periodi sievietēm
Sievietes dzīvē ir trīs kalcija zuduma “pīķi”:
Pirmais ir laikālaktācijakalciju bērns “izsūc” ar pienu, un kalcija zuduma dēļ samazinās kaulu blīvums.
Otrais ir laikāmenopauze, estrogēna līmeņa pazemināšanās dēļ kalcijs nevar tikt saglabāts, un tas tiek zaudēts.
Trešais ir iekšāvecums, kad gan vīriešiem, gan sievietēm ir tendence zaudēt kalciju.Un sievietēm, kurām dzīves laikā ir trīs šādi sitieni, ir lielāka iespēja saslimt ar osteoporozi nekā vīriešiem.
Kaulu blīvuma pārbaudes nozīme grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā
Grūtniecība un zīdīšana ir īpašas populācijas, kurām nepieciešama kaulu blīvuma pārbaude.Ultraskaņas kaulu blīvuma pārbaude neietekmē grūtnieces un augli, tāpēc ar to var vairākkārt novērot kaulu minerālvielu dinamiskās izmaiņas grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Pirms grūtniecības un grūtnieču kalcija rezerves kaulos (pārāk augstas vai pārāk zemas) ir ļoti svarīgas veselīgai augļa attīstībai.Kaulu blīvuma pārbaude var palīdzēt izprast kaulu stāvokli grūtniecības laikā, veikt labu veselības aprūpes darbu grūtniecības laikā un novērst grūtniecības komplikācijas.Tā kā mūsu valstī ir izplatītas pieaugušo uztura struktūras problēmas, ļoti svarīgas ir regulāras pārbaudes un pareiza vadība.
Kaulu kalcija zudums ir straujš laktācijas laikā.Ja kaulu blīvums šajā laikā ir zems, tas var izraisīt zemu kalcija līmeni kaulos barojošām mātēm un maziem bērniem.
Jautājums ir, kā novērst osteoporozi?
Ja jūs jau ciešat no osteoporozes, vienkārši ēdot ar kalciju bagātu pārtiku vai lietojot kalcija tabletes, būs maza ietekme.
Osteoporozes ārstēšanā papildus kalcija piedevām jālieto arī zāles, kas veicina kalcija uzsūkšanos un izmantošanu, lai papildinātais kalcijs varētu efektīvi sasniegt un izmantot kaulu audus.
Protams, dažāda vecuma pacientiem ārstēšanas plāns un ārstēšanas mērķi ir atšķirīgi, un, kā rīkoties, tas jāveic ārsta vadībā.
Pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēki bez osteoporozes, īpaši sievietes menopauzes periodā, var to novērst no šādiem punktiem:
♥ Ēdiet vairāk ar kalciju bagātu pārtiku, kā arī ārsta vadībā varat lietot kalcija tabletes.
♥ Veiciet vairāk skriešanas un citus vingrinājumus, kas var uzlabot kaulu stiprumu.
♥ Katru dienu nodrošiniet vidēji 20 minūtes sauļošanās, lai veicinātu D vitamīna veidošanos un kalcija uzsūkšanos.
♥ Samaziniet faktorus, kas izraisa osteoporozi, piemēram, smēķēšanas atmešana, alkohola lietošanas atmešana, fiziskās aktivitātes palielināšana, sāls un gaļas patēriņa samazināšana.
♥ Regulāra kaulu blīvuma pārbaude pēc 35 gadu vecuma.
Padomi no ražotājiemKaulu densitometrija:
Osteoporoze ir novēršama un ārstējama.Attīstoties un progresējot zinātnei un tehnoloģijām, nepārtraukta jaunu terapiju un medikamentu parādīšanās var efektīvi novērst un ārstēt osteoporozi, novērst osteoporozes izraisītu lūzumu rašanos un recidīvu, kā arī ļaut pusmūža un vecāka gadagājuma sievietēm baudīt stabilu dzīvi vēlākos gados. gadiem.
Visbeidzot, Pinyuan Medical novēl ikvienam, lai tajā pašā laikā būtu skaisti un veseli kauli!Kauls nav vaļīgs, staigājot pa pasauli!
Xuzhou Pinyuan Electronic Technology Co., Ltd.
Profesionāls kaulu densitometra ražotājs
Nacionālais zīmols ražots Ķīnā
www.pinyuanchina.com
Izlikšanas laiks: 08.03.2023